As monodietas são aqueles em dietas para perda de peso que são baseados na ingestão de um alimento único, para ser tão drástica, é aconselhável que você consulte sempre um médico para evitar possíveis contratempos na saúde.
Por exemplo, há o mono-dieta do abacaxi, mamão, alcachofra, melancia e qualquer tipo de fruta, porque a sua finalidade é a desintoxicar o corpo, para remover gorduras não é necessário ao corpo.
No entanto, eles não são recomendados, e menos tempo prolongado, porque o corpo entra em uma fase de desequilíbrio nutricional, comer apenas um alimento.
Pouca eficácia
Neste sentido, a nutricionista e especialista em alimentos, João Carrillo afirma que as monodietas não funcionar, porque só engole um produto, que carece de outros, e nada mais água é perdida:
“O problema é que as pessoas querem perder em um dia ou uma semana, todos os maus hábitos que teve durante anos; o monodietas pode gerar um desequilíbrio no organismo”.
Não se esqueça de que o ideal é consultar o seu nutricionista, antes de seguir ou implementar qualquer tipo de dieta, porque a sua saúde depende disso. Levá-la em conta.